Ich möchte kochen

Proteinriegel

Name: Proteinriegel
Prep time: 40 min
Cook time: 35 min
Total time: 75 min
Yield: 12 Stück
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

40 Min
35 Min
Einfach
12 Stück

Bei Proteinriegeln sind die Hauptkriterien, dass sie möglichst viel Eiweiß enthalten und uns mit der nötigen Menge an Energie versorgen sollen. Das Rezept für eben solche Riegel findet Ihr weiter unten. Es lohnt sich, sie auf Vorrat zuzubereiten, denn man weiß nie, wann sie gelegen kommen.

Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

247 Kcal
16 g Eiweiß
8 g Fett
28 g Kohlenhydrate

Zutaten

12 Stück

Zubereitung

Den Backofen auf 180 °C vorheizen.

Alle Zutaten zusammen in einer großen Schüssel vermischen und nach Belieben nachsüßen.

Ein Backblech mit Backpapier auslegen, den Teig gleichmäßig darauf verteilen und flachdrücken.

30–35 Minuten bei 170–180 °C backen.

Die Riegel nach dem Backen eine Weile abkühlen lassen und anschließend in 12 gleich große Stücke zerschneiden.

Rezeptautor
Das Team von Gesund essen

Weitere Informationen zum Rezeptbuch www.jimezdrave.cz

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