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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 510 Kcal
  • 10 g Eiweiß
  • 22 g Fett
  • 68 g Kohlenhydrate

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Zutaten

1 Portion

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Zubereitung

1

Die Milch, die Avocado, die Banane, die Chia-Samen, sowie Erdnussbutter, Dattelsirup, Zimt und Matcha-Tee in den Mixer geben und glattmixen.

2

In ein Schälchen füllen und mit der in Scheiben geschnittenen Banane und Crisps verzieren

TIPP
Anstatt Dattelsirup könnt Ihr auch gehackte Datteln verwenden. Zum Beispiel mit Maracuja servieren.
Rezeptautor
Das Team von Gesund essen
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Iveta Bačová
31. August 2021

Ein schnelles und leckeres Frühstück, bei dem keine Langeweile aufkommt. TOP für mich.

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