Haferflocken

Hafer gilt als die gesündeste Getreideart der Welt. Seine ganzen Körner sind eine großartige Quelle für wichtige Vitamine en. B und Mineralien wie Mangan, Magnesium, Phosphor, Eisen, Kupfer und Zink. Mit Haferflocken lassen sich Gewicht, Blutzuckerspiegel und das Risiko von Herzkrankheiten leichter reduzieren. Wenn Sie lernen, Haferflocken zum Frühstück zu essen, vielleicht in Form von Haferbrei, geben Sie sich genügend Energie für den ganzen Vormittag. Machen Sie daraus Pfannkuchen, fügen Sie sie zu Suppen und Fleischbällchen hinzu. Haferflocken können in manchen Rezepten ein guter Ersatz für normales Mehl sein.