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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 239 Kcal
  • 16 g Eiweiß
  • 15 g Fett
  • 10 g Kohlenhydrate

Ein natürlicher Helfer für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden – Reishi

  • Unterstützt das Immunsystem
  • Schützt das Herz
  • Lindert Stress
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Zutaten

6 Stück

Reishi – Revitalisierung, Entspannung, Ausgeglichenheit

  • Schluss mit Müdigkeit
  • Gesunde Leber
  • Traditionelle chinesische Medizin
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Zubereitung

1

Den Backofen auf 180 °C vorheizen.

2

In einer Schüssel Eier, Hüttenkäse, Salz, Pfeffer und 1 Teelöffel Currypulver verquirlen.

3

Die Zwiebel in feine Stücke schneiden, den Thunfisch abgießen und zusammen mit dem Mehl und den Haferflocken zu den anderen Zutaten in die Schüssel geben.

4

Basilikum grob schneiden und mit zu der Mischung geben. Alles umrühren.

5

Muffinförmchen bereitstellen und bis zum Rand befüllen.

6

Die Muffins in den Backofen geben und 25–30 Minuten bei 180 °C backen lassen. Vor dem Herausnehmen mit einem Spieß testen, ob sie richtig durchgebacken sind.

TIPP
Mischt geriebene Karotten, Zucchini oder Zwiebeln mit in die Thunfischmuffins.
Rezeptautor
Das Team von Gesund essen
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editjkb
02. März 2024

überraschend lecker

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Diana Pálová
19. November 2023

Exzellent! Nur die Zutaten waren anders als in der Anleitung, also habe ich Mozzarella, Hüttenkäse, Zwiebeln, sogar 2 Knoblauchzehen hinzugefügt, das Mehl habe ich lieber weggelassen, aber ansonsten war es ausgezeichnet

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Bewertungen_1127825
Eliška Eliška
05. Juli 2023

Er will es ausrotten. Ich gebe es dem Kind als Snack, es vergeht..

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