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Dinkelpfannkuchen mit Banane

Name: Dinkelpfannkuchen mit Banane
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 14 Stück
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None

15 Min
25 Min
Einfach
14 Stück

Wenn Ihr es geschickt anfangt, könnt Ihr Euch Pfannkuchen selbst zum Abendessen gönnen. Es genügt, ein paar Zutaten auszutauschen, und schon haben wir eine gesündere Variante auf dem Tisch. So wie bei diesem Rezept für Pfannkuchen aus Dinkelmehl. Wenn Ihr sie zudem mit Zichoriensirup beträufelt und mit Mandeln bestreut, braucht Ihr Euch um Eure Kilos keine Sorgen zu machen.

Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

74 Kcal
3 g Eiweiß
3 g Fett
9 g Kohlenhydrate

Zutaten

14 Stück

Zubereitung

Sämtliche Zutaten in den Mixer geben und zu einem glatten Teig zerkleinern.

Den Teig 5-10 Minuten stehenlassen.

In einer Antihaftpfanne aus dem Teig Pfannkuchen backen, 1 Minute von der einen und knapp 1 Minute von der anderen Seite (die Pfannkuchen umdrehen, sobald die Blasen an der Oberfläche beginnen zu platzen.

TIPP

Serviert die Pfannkuchen mit Erdnussbutter, Banane und Sirup.

Rezeptautor
Das Team von Gesund essen

Weitere Informationen zum Rezeptbuch www.jimezdrave.cz

Wir erstellen gesunde und einfache Rezepte für die ganze Familie

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Tags

Zubereitung

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