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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 338 Kcal
  • 13 g Eiweiß
  • 26 g Fett
  • 8 g Kohlenhydrate

Effektive und sichere Versorgung mit 100 % des täglichen Magnesiumbedarfs

  • Unterstützt die Regeneration
  • Hilft gegen Migräne
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Zutaten

4 Portionen

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Zubereitung

1

Die Erdnüsse trocken in einer Pfanne rösten und abkühlen lassen (5–7 Minuten).

2

Zusammen mit den restlichen Zutaten im Mixer zu einer cremigen Konsistenz zerkleinern.

3

In einem verschließbaren Glasgefäß aufbewahren.

Rezeptautor
Das Team von Gesund essen
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Karolina Skalska
03. Juni 2024

Die Creme ist sehr gut. Sie müssen jedoch weniger Nüsse oder mehr Öl und Honig hinzufügen, da es zu dick ist. Und dann habe ich Wasser hinzugefügt und die Konsistenz einer Creme erreicht.

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sépa01
18. April 2023

Es hat nicht ganz die Konsistenz einer Creme, es ist ziemlich steif, aber es schmeckt genau wie im Laden gekaufte Erdnussbutter, also kann ich es wahrscheinlich empfehlen

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bohvavgmailcom
17. Januar 2023

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