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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 287 Kcal
  • 7 g Eiweiß
  • 8,6 g Fett
  • 43 g Kohlenhydrate

Hydratation und Verjüngung mit jedem Schluck unseres Kollagens

  • Gegen Falten
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Zutaten

8 Portionen

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Zubereitung

1

Den Backofen auf 180 °C vorheizen.

2

Die Karotten putzen, fein reiben und den überschüssigen Saft ausdrücken.

3

Die Bananen schälen und aus den Äpfeln das Gehäuse entfernen. Beides im Mixer fein zerkleinern und vermischen.

4

Die Haferflocken im Mixer zu Mehl zerkleinern, alle restlichen Zutaten für den Teig dazugeben und vermischen.

5

Eine Tortenform mit 25 cm Durchmesser zur Hand nehmen und mit Backpapier auslegen. Den Rand könnt Ihr mit Kokosöl einfetten und mit Kokosraspeln ausstreuen.

6

Den Teig in die vorbereitete Tortenform füllen.

7

Die Form mit dem Teig in den Backofen geben und ca. 45 Minuten bei 180 °C backen. Zum Ende der Backzeit hin mit einem Spieß überprüfen, ob die Torte durchgebacken ist. Wenn der Spieß noch feucht ist und Teigstücke an ihm kleben, lasst die Torte noch etwas länger backen.

8

In der Zwischenzeit bereiten wir den Guss vor: Bananen schälen, im Mixer zerkleinern und mit dem Kakao vermischen.

9

Die gebackene Torte abkühlen lassen und anschließend mit dem vorbereiteten Guss bestreichen.

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Veronika Roz
10. März 2024

Hervorragend, schnell und lecker, auch für Kinder! Ich mache es nicht zum letzten Mal.

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14. Januar 2024

Ich habe es heute ausprobiert und es ist sehr gut.

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ajdapajda
19. November 2023

Dieses Rezept ist einfach und gleichzeitig sehr lecker:D Wir empfehlen es mit der Familie

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Weitere Informationen zum Rezeptbuch www.jimezdrave.cz
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