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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 160 Kcal
  • 5 g Eiweiß
  • 5 g Fett
  • 25 g Kohlenhydrate

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Zutaten

8 Stück

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Zubereitung

1

Den Backofen auf 180 °C vorheizen.

2

Falls Ihr Bohnen aus der Dose verwendet, gießt diese ab, wascht sie in klarem Wasser und füllt sie in den Mixer.

3

Kakao, Haferflocken, Salz, Honig, Vanilleextrakt, Backpulver und Milch zu den Bohnen geben. Den Mixer bei mittlerer Leistung 1-2 Minuten laufen lassen, bis sich alle Zutaten miteinander verbinden.

4

Die grob gehackte Schokolade mit in den Teig geben, diesen in eine mit Backpapier ausgelegte Form (20x20 cm) füllen, mit den Himbeeren bestreuen und die Form in den Backofen geben.

5

Bei 170–180°C 25-30 Minuten backen.

Rezeptautor
Das Team von Gesund essen
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Katka Bartošová
15. Juni 2024

Nicht schlecht, aber ich muss es nicht noch einmal machen.

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Anna Nečesalová
25. Mai 2024

Baruss
20. Mai 2024

Ich war sehr neugierig darauf und vom Geschmack positiv überrascht. Es ist bitter und sauer mit Himbeeren, eine interessante Kombination. Mein Freund hatte Angst, es auszuprobieren, er mag keine Desserts (außer vielleicht Strudel) und die Zutaten gefielen ihm nicht :D Aber er war aufgeregt und er mag ihn sogar noch mehr als den Strudel! :D

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