Vollkornnudeln mit Oliven und Tomaten - schnelle, einfache und gesunde Rezepte Gesund essen

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Vollkornnudeln mit Oliven und Tomaten

Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

452 Kcal
12 g Eiweiß
18 g Fett
58 g Kohlenhydrate

Zutaten

2 Portionen

Zubereitung

1

1 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und die kleingeschnittene Zwiebel darauf glasig dünsten. (1 Minute)

2

Pfeffer und Curry mit in die Pfanne geben und umrühren. Die kleingeschnittenen Fleischtomaten und die kleingeschnittene Paprika zugeben und 5 Minuten anbraten.

3

100 ml Wasser dazugießen und bei geschlossenem Deckel 5 Minuten köcheln lassen.

4

Nach Ablauf der 5 Minuten Oliven, Petersilie und die gekochten Spaghetti daruntermischen.

5

Alles vermischen, in 2 Portionen aufteilen und servieren.

Rezeptautor
Das Team von Gesund essen

Weitere Informationen zum Rezeptbuch www.jimezdrave.cz

Wir erstellen gesunde und einfache Rezepte für die ganze Familie