Gebackener Blumenkohl mit Sauce
- 10 Min
- 20 Min
- Einfach
- 4 Portionen
Probiert deshalb dieses Rezept für gebackenen Blumenkohl mit Sauce aus.
Nährwertangaben für 1 Portion/Stück
- 80 Kcal
- 6 g Eiweiß
- 1 g Fett
- 12 g Kohlenhydrate
Zutaten
4 Portionen
Tags
Zubereitung
1
Den Backofen auf 190 °C vorheizen.
2
Den Blumenkohl in Röschen zerteilen, putzen und auf einem mit Backblech ausgelegten Backblech verteilen.
3
Den Blumenkohl 20 Minuten bei 180-190 °C im Backofen backen.
4
Inzwischen die Bohnen zusammen mit Hefeflocken, Knoblauch, Tomaten, Currypulver und 150 ml lauwarmem Wasser im Mixer zerkleinern.
5
Den Blumenkohl aus dem Backofen nehmen und mit der Bohnensauce vermischen.
6
Sofort servieren.
Weitere Informationen zum Rezeptbuch www.jimezdrave.cz
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Gottes am meisten. Wir haben Tomaten hinzugefügt. Sie hatten keine Hefe, aber immer noch ok. ❤️😋👏
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Das hat uns sehr gut gefallen. Ich habe bestimmt nicht zum letzten Mal gekocht. Tomaten und Bohnen habe ich halb und halb weiß und braun gelassen und trotzdem super 👍 Schön gesättigt.
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Überraschend interessanter Geschmack, empfehle ich :)
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