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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 81 Kcal
  • 3 g Eiweiß
  • 4 g Fett
  • 7 g Kohlenhydrate

Hydratation und Verjüngung mit jedem Schluck unseres Kollagens

  • Gegen Falten
  • Gegen Cellulite
  • Hervorragender Geschmack, ohne „fischige Note“
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Zutaten

20 Portionen

Reishi – Revitalisierung, Entspannung, Ausgeglichenheit

  • Schluss mit Müdigkeit
  • Gesunde Leber
  • Traditionelle chinesische Medizin
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Zubereitung

1

Haferflocken, 2 Eier, Protein und Milch in einer Schüssel vermischen.

2

Die Schokolade zusammen mit dem Kokosöl erhitzen.

3

Die Hälfte der Schokoladenmischung in die Schüssel mit den Haferflocken gießen. Die zweite Hälfte stellen wir zunächst beiseite.

4

Die geriebenen Äpfel und das Backpulver zugeben.

5

Die Mischung verrühren, auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech (20 x 30 cm) verteilen und ca. 25-30 Minuten bei 180–190 °C backen.

6

In der Zwischenzeit bereiten wir den Guss zu, indem wir die restliche Schokoladenmischung mit dem Topfen vermischen.

7

Nachdem der Kuchen fertig gebacken ist, lassen wir ihn kurz abkühlen und bestreichen ihn mit dem Schokoladenguss.

Rezeptautor
Das Team von Gesund essen
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25. September 2024

Josef Kolář
02. Juni 2024

Guten Tag, vielen Dank für das Rezept. Ich habe dem Brötchen Obst hinzugefügt und dem Hüttenkäse einen Löffel Honig hinzugefügt. 🤭

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Bewertungen_1499823
nw8nmsgf5pprivaterelayappleidcom
16. Mai 2024

Unglaublich, lecker, einfach lecker.

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Bewertungen_1387098
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Weitere Informationen zum Rezeptbuch www.jimezdrave.cz
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