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Himbeerparfait

Name: Himbeerparfait
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Stück
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None

5 Min
0 Min
Einfach
1 Stück

5 Bewertungen

Überlegt Ihr, was Ihr außer Kuchen oder Smoothie Gutes aus Himbeeren zubereiten könntet? Probiert deshalb dieses Rezept für Himbeerparfait.

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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

288 Kcal
11 g Eiweiß
9 g Fett
38 g Kohlenhydrate

Besiegen Sie Müdigkeit und Erschöpfung mit Magnesium

Verleiht Energie für den ganzen Tag
Entspannt
Unterstützt Muskeln und Knochen

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Zutaten

−+

1 Stück

100 g frische Himbeeren
1 Teelöffel Honig
1 Teelöffel Chiasamen
120 g weißer Joghurt (3,5% Fett)
30 g zarte Haferflocken

Ein natürlicher Helfer für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden – Reishi

Unterstützt das Immunsystem
Schützt das Herz
Lindert Stress

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Zubereitung

Die Himbeeren zusammen mit dem Honig und den Chia-Samen zerdrücken.

Die Masse in ein Glas geben. Den Joghurt darüber schichten und mit Haferflocken bestreuen.

TIPP

Die Haferflocken können durch hausgemachtes Granola ersetzt werden.

Rezeptautor
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Zosia Kościak

28. Dezember 2022

lecker

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2282693

27. Dezember 2022

Anniec

22. August 2022

ausgezeichnet, ich hatte keinen Joghurt, also habe ich Gerv und es war köstlich

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